کدام چای برای لاغری بهتر است

این روزها مردم بیشتر و بیشتر در حال یافتن راه‌هایی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی هستند. این می تواند شامل جایگزنی چای سبز به جای خوردن نوشابه باشد. اما واقعا بهترین چای برای کاهش وزن چیست؟

مردم در سراسر جهان از چای به عنوان یک نوشیدنی گرم و برطرف کننده خستگی لذت می برند. مطالعات زیادی نیز نوشیدن چای را با فواید زیاد مرتبط دانسته اند. برخی از افراد برای بهبود خواب شب چای می نوشند و برخی دیگر برای کمک به مبارزه با چربی شکم از این نوشیدنی دلچسب استفاده می کنند.

در ادامه مطلب با ما همراه شوید تا در مورد اینکه چه نوع چای متناسب با سلیقه و نیاز شماست، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

راهنمای انتخاب رنگ موی مناسب چشم های عسلی

انتخاب رنگ موی جدید می‌تواند کار نگران کننده‌ای باشد. رنگ ها و سایه‌های مختلفی برای انتخاب وجود دارند؛ چطور رنگ درست را انتخاب می‌کنید؟ وقتی این سوال ذهن تان را مشغول می‌کند، در نظر گرفتن رنگ چشم و پوست می‌تواند مفید باشد. عسلی یکی از متغیرترین رنگ های چشم است. یکی از عواملی که رنگ عسلی را متغیر می‌کند ترکیب طلایی، سبز و قهوه‌ای در آن است که آن را مکمل رنگ های بی شماری می‌ سازد.

وقتی شما درجه رنگ پوست و چشم خود را که قرار است برجسته شود، در نظر بگیرید انتخاب رنگ ساده می‌شود. در اینجا یک راهنما برای انتخاب درست رنگ مو، با در نظر گرفتن رنگ پوست شما، مناسب با رنگ چشم عسلی فراهم کرده‌ایم.

بهترین رنگ مو برای چشم سبزها

اغلب خانم‌ها با چشمان سبز رنگ، هر روز تعریف‌های زیادی می‌شنوند که چقدر رنگ‌ چشمان‌شان زیبا است. اگر چشمانی سبز رنگ دارید پس شما نیز از معدود خانم‌های خوش‌شانسی هستید که می‌توانید از طیف‌های مختلف رنگ مو‌ به عنوان مکمل رنگ چشمان‌تان استفاده کنید. نکته‌ی مهم دیگر وقتی که چشمانی سبز دارید، این است که چه رنگ مویی مناسب رنگ پوست‌ شما است.

برای کمک به شما، لیستی کامل تهیه کرده‌ایم از مواردی که باید هنگام انتخاب رنگ موی مناسب با چشمان سبز رنگ در نظر داشته باشید.

گیاهان قابل پرورش در خانه برای پوست

 از استعداد باغبانی خود به خوبی استفاده کنید.

خوراکی های مفید برای پروستات کدامند؟ (10 مورد از بهترین مکمل ها برای سلامت پروستات)

پروستات، غده ای است که برای سلامت سیستم تناسلی یک مرد، ضروری است؛ هر چند هر مردی نمی داند که پروستات چه کاری انجام می دهد. غده پروستات، تغذیه و حفاظت برای سلول های اسپرم فراهم می کند. بدون غده پروستات، یک مرد توانایی تولید مثل ندارد. همچنین یک بخش آسیب پذیر از بدن مرد است و نسبت به مشکلات سلامتی مختلف، حساس می باشد. با توجه به راهنمای سلامت پروستات، بیش از 30 میلیون مرد در جهان از بیماری های پروستات رنج می برند و هر سال 220 هزار مرد مبتلا به سرطان پروستات تشخیص داده می شوند.

برای یک مرد، حمایت از سلامت پروستات بسیار مهم است. بیماری های پروستات، به طور منفی بر کیفیت زندگی یک مرد تاثیر می گذارند و گاهی اوقات می توانند کشنده باشند. مکمل ها یک ابزار سلامتی ارزشمند برای مردان به منظور پیشگیری و درمان بیماری های پروستات هستند. آنها همچنین می توانند سلامت پروستات و سیستم تولید مثل یک مرد را بهبود ببخشند. مکمل های خوب برای سلامت پروستات از بیماری های پروستات پیشگیری و یا آنها را درمان خواهند کرد، سلامت پروستات و سیستم تولید مثل را افزایش می دهند و مزایای سلامتی دیگری دارند که به همراه آن می آید.

برای سلامت پوست چه بخوریم

تحقیقات درباره بهترین مواد غذایی برای پوستی سالم، محدودند. با این حال به نظر می رسد که مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان، یک اثر محافظتی برای پوست داشته باشند.

آیا عسل برای پوست صورت مفید است

همه محصولات زیبایی تان را کنار بگذارید و آنها را با یک بطری ساده عسل جایگزین کنید تا از طریق آن شاهد درخشش طبیعی تان باشید.

با مجموعه گیج کننده ای از محصولات زیبایی که در بازار وجود دارد، آسان است که در هنگام انتخاب آنها احساس دست پاچگی کنید و حتی با خود بیندیشید که آیا هیچ یک از آنها واقعا مفید هستند یا نه. خوشبختانه هر روز افراد بیشتری تصمیم می گیرند که محصولات زیبایی مصنوعی (کارخانه ای) را به طور کامل کنار بگذارند و به جای آنها، محصولات کاملا طبیعی را برای رژیم های زیبایی شان انتخاب کنند.

یکی از بهترین محصولات طبیعی که می توانید امتحان کنید، عسل است. بله، آن شیرین کننده طبیعی چسبنده و شیرین، صدها مزیت زیبایی دارد که می توانید از آنها بهره مند شوید. آن نه تنها در پول شما صرفه جویی می کند بلکه لازم نیست نگران تماس با هرگونه مواد شیمیایی خشن نیز باشید. در حالی که بیش از صد راه برای استفاده از عسل به عنوان بخشی از روال زیبایی شما وجود دارد، 10 روش برتری که باید بلافاصله امتحان کنید را در زیر آورده ایم.

جوش های چرکی را چگونه از بین ببریم

وقتی صحبت از چرک می‌شود، این ضرب‌المثل لاتین به ذهن می‌رسد: وقتی چرک می‌بینید، آن را تخلیه کنید.

آه، چرک! وقتی یک جوش سر سفید روی صورت تان ظاهر می‌شود یا بریدگی‌ ای دارید که از آن یک ماده‌ی سبز تراوش می‌کند، با چرک روبرو شده‌اید. زشت است، نه؟

چه باور کنید چه نکنید، چرک شیوه‌ی بدن شما برای مقابله با عفونت است. از نوع خاصی از گلبول های سفید به نام نوتروفیل تشکیل شده که به باکتری‌های مضر حمله کرده و آنها را از بین می‌برد. پس هرچند که ظاهر ناخوشایندی دارد، اما بدن تان بدون آن به سختی درمان می‌شود.

آیا خارش بدن خطرناک است

حتما تا به حال برایتان اتفاق افتاده که احساس خارش در برخی از نقاط بدنتان داشته باشید و اقدام به خاراندن آن کنید. ممکن است گاهی دلیل این خارش جنس لباسی باشد که می پوشید. اما می تواند نشانه موضوع جدی تری مانند بثورات پوستی و یا بیماری دیگری نیز باشد.

با ساده ترین راه حل ها شروع کنید. لباسی با جنس دیگر را امتحان کنید، از پوست خود مراقبت کنید و از هر چیزی که به نظر می رسد باعث خارش می شود، خودداری کنید. اگر این راه حل به کاهش احساس خارش کمکی نکرد، با مراجعه به پزشک علت و درمان مورد نیازتان را جویا شوید.

متن های تبریک چهارشنبه سوری

با چشمانت چه آتشی در دلم می سوزانی!

چهارشنبه سوری همینجاست؛

تقاطع نگاه تو و دل من…

ریزش مو شدید بعد زایمان

بسیاری از مادران جدید، چند ماه پس از تولد نوزادشان متوجه ریزش موی قابل توجهی می شوند. این، طبیعی است و ریزش موی واقعی به حساب نمی آید. متخصص پوست، این وضعیت را ریختن موی بیش از حد می نامند. ریختن موی بیش از حد توسط کاهش سطوح استروژن ایجاد می شود.

خبر خوب این است که این ریختن بیش از حد، موقتی است و شما مجبور نیستید هیچ کاری برای درمان آن انجام دهید. اکثر زنان تا اولین تولد فرزندشان، شاهد بازگشت موهایشان به پری طبیعی اش هستند. بسیاری از زنان حتی زودتر از این زمان، پری طبیعی موهایشان را دوباره به دست می آورند.

سوپ گوشت گاو برای لاغری

سوپ گوشت گاو و جو

سوپ گوشت گاو و جو یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ گوشت گاو و جو را آموزش دهیم.

نحوه مانیکور و پدیکور حرفه ای

درست کردن ناخن ها در خانه نباید کار دشواری باشد. استفاده از تکنیک های حرفه‌ای‌ها باعث می‌شود همیشه مانیکور مرتب‌تر و با دوام‌تری داشته باشید!

چگونه سوپ نخود دولپه درست کنیم؟

سوپ نخود دولپه

سوپ نخود دولپه یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ نخود دولپه را آموزش دهیم.

محافظت از پوست در زمستان

آب و هوای بیرون ممکن است ناخوشایند باشد اما پوست شما نباید این طور باشد.

چگونه از خشک شدن پوست جلوگیری کنید و رژیم مراقبت از پوست تان در زمستان را تقویت نمایید؟

برای بسیاری از مردم، روزهای سرد زمستان فقط گونه هایشان را سرخ (قرمز) نمی کند. بلکه باعث خشکی ناراحت کننده پوست صورت، دست ها و پاهایشان می شود. برای برخی از مردم، مشکل بدتر از فقط یک احساس خشکی و سفتی کلی است. پوست آنها آنقدر خشک می شود که به پوسته پوسته شدن، ترک خوردن و حتی اگزما (که در آن پوست ملتهب می گردد) منجر می شود.

بانی لاپلانته، یک زیبایی شناس در Canyon Ranch resort در لنوکس به WebMD می گوید: فرقی نمی کند که خانه تان را با استفاده از روغن و چوب گرم کنید یا برق. پوست شما خشک می شود.

آشنا به نظر می رسد؟ 

پدیکور پا در منزل

همه دوست دارند کارشان را به دست یک آدم حرفه‌ای بسپارند، اما این جلسات درمانی قیمت بالایی دارند. پس اگر بحران اقتصادی روی شما هم اثر گذاشته یا شاید کمی نگران غریبه‌های فریبکار هستید، ناامید نشوید. با چند مرحله و ابزار اولیه می‌توانید خودتان به راحتی در خانه یک پدیکور حرفه‌ای انجام دهید.

با کمی تمرین، چند نکته‌ و ترفند حرفه‌ای و چند وسیله‌ی ابتدایی می‌توانید در خانه یک پدیکور حرفه‌ای انجام دهید. قبل از شروع پدیکور، چند شمع روشن کنید، موزیک ملایم بگذارید و کتاب تابستانی محبوب تان را بخوانید و ریلکس شوید.

روزه آب چیست؟ و چه عوارضی دارد؟

چه به دلایل مذهبی و چه غیر از آن، روزه داری مزیای بسیاری دارد و کاهش وزن یکی از آنهاست.

موضوع روزه آب از زمان های کهن مطرح بوده، از زمانی که انسان نمی‌دانست چطور شکار کند یا گیاهان را پرورش دهد. از آن زمان، آب یک منبع تامین انرژی و یک نوشیدنی سالم برای انسان است. انسان ها برای روزها می‌توانند تنها با آب زنده بمانند. امروز با استفاده از همان فلسفه، روزه آب نه تنها به شما در کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه به روش های فراوان به سلامت شما کمک می‌کند.

گل مژه چشم و راه درمان

یک متخصص امراض پوست در این باره توضیح می دهد.

آیا فرولیک اسید برای پوست مفید است؟

استفاده از فرولیک اسید برای سلامتی پوست امری رایج است و می تواند نتایج موثری را به دنبال داشته باشد.

ممکن است تاکنون بارها در رژیم غذایی خود فرولیک اسید دریافت کرده باشید، اما آن را نشناخته باشید اما آیا تاکنون از آن به صورت موضعی استفاده کرده اید؟ اگر تصاویر قبل و بعد از استفاده از فرولیک اسید را نگاه کنید، احتمال زیادی وجود دارد که بخواهید سرم آن را تهیه کرده و آن را به عنوان گزینه برتر در اقدامات ضد پیری خود در نظر بگیرید.

روش تهیه سوپ حلزون

سوپ حلزون

سوپ حلزون یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ حلزون را آموزش دهیم.

نکاتی در مورد آرایش پوست خشک

اگر پوست شما خشک است، می‌دانید که چقدر آرایش کردن می‌تواند سخت باشد. آرایش، به جای جذب شدن توسط پوست، به قسمت های خشک می‌چسبد و آن را تکه تکه و ناجور نشان می‌دهد. قبل از آرایش کردن پوست خشک، با استفاده از پرایمر به پوست رطوبت لازم را بدهید. در ضمن از لوازم آرایشی مخصوص پوست خشک استفاده کنید. آماده کردن پوست و استفاده از محصولات صحیح کمک می‌کند آرایش تان بدون زحمت، پخش شده و حتی از نزدیک هم بی عیب به نظر برسد.

عوارض کمبود منیزیم در بدن چیست

منیزیم برای سلامت شما در سطوح بسیار زیادی، حیاتی است. با تمام مواد غذایی عمده ای که حاوی این ماده معدنی هستند، آشنا شوید و یاد بگیرید که چرا باید مصرف مکمل آن را آغاز کنید!

در حالی که منیزیم بیشتر به عنوان یک ماده آرامش بخش در مکمل شبانگاهی محبوب ZMA معروف است اما مزایای منیزیم، بسیار قابل توجه بوده و بسیار فراتر از صرفا کمک به خواب است.

در این مقاله همه چیز را در مورد این ماده معدنی کلیدی و اینکه چگونه مصرف منظم مکمل آن می تواند سلامت و حتی اندام شما را یک گام به جلو ببرد، یاد خواهید گرفت.

بهترین راه از بین بردن چربی شکم

آیا برای شنیدن راز چگونگی از بین بردن چربی های اطراف و دور شکم تان آماده هستید؟ مطمئنم اصلا نمی توانید حدس بزنید که این راز چیست؟! مطالعات نشان می دهند که هر چقدر هم که ماهیچه های شکم خود را با دراز و نشست و کرانچ تقویت کنید هیچ تاثیری بر روی آب شدن چربی های شکم تان نخواهد داشت، درست مانند اینکه استفاده از curl بازوهایتان را شکل نخواهد داد و اسکوات زدن هم باعث نمی شود پاهایی لاغرتر داشته باشید.

نکته ی مهمی که باید در مورد کاهش چربی بدانید، این است که خواست شما برای از بین بردن چربی های هر قسمت از بدن خود و تمرکز بر روی آن قسمت، افسانه ای بیش نیست. بنابراین تنها راه داشتن یک میان تنه ی لاغر، این است که هنگام ورزش، چربی های کل بدن خود را بسوزانید.

برای انجام این کار، شما باید از ترکیبی مناسب از استراتژی ها و برنامه های ورزشی و رژیم غذایی مناسبی بهره ببرید. چرا که این کار می تواند باعث شود که بدن شما استفاده از چربی های ناحیه ی شکمی را آغاز کند و کم کم آنها را بسوزاند. روش های زیادی برای از بین بردن چربی ناحیه شکم و کاهش وزن وجود دارد و در واقع این روش ها به اندازه افرادی که در این سیاره زندگی می کنند متفاوت هستند؛ اما جدا از اینکه چه کسی هستید و چه خواسته ای دارید، در این مقاله 10 رژیم غذایی عنوان خواهد شد که شما را در مسیر تلاش خود برای داشتن شکمی تخت یاری خواهد داد.

چه مقدار شامپو بزنیم

این سوال همیشگی درباره زیبایی است: شامپو بزنیم یا نه؟

به نظر کارشناسان، یک قانون واحد وجود ندارد. همه چیز بستگی به شامپو، نوع مو و میزان آفتاب، نمک و آلودگی دارد که موهایمان در معرض آنها است.

آموزش درست کردن سوپ کدو تنبل و گل کلم

سوپ کدو تنبل و گل کلم

سوپ کدو تنبل و گل کلم یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ کدو تنبل و گل کلم را آموزش دهیم.

چگونه وبلاگ نویس ماهری شویم؟

بلاگینگ یا وبلاگ نویسی تمام ‌وقت یک قدم بزرگ است، به خصوص اگر می ‌خواهید تبدیل به یک بلاگر حرفه ‌ای شوید. این به این معنی است که درآمد شما دیگر در حد رفتن به رستوران یا سینما نیست و درآمدی دارید که می توانید با آن اقساط، اجاره، قبوض اتومبیل و... را پرداخت کنید.

این یک وضعیت کاملاً متفاوت با باز کردن لپ تاپ در هر زمان و ارسال چند پست در روز است. یک شغل تمام وقت دقیقاً همین کار است و اکثر افرادی که برای مشاغل شخصی خود کار می کنند ساعات طولانی تر از افرادی که برای کارفرمای خود کار می کنند، مشغول کار هستند. تفاوت این دو وضعیت در این است که هر چه بیشتر کار کنید پول بیشتری برای خودتان کسب می کنید می کنید، نه برای یک کارفرما!

وبلاگ نویسی تمام وقت دیگر فقط یک فعالیت سرگرم کننده نیست، بلکه یک شغل است. شما باید هر روز بازدید کنندگان بیشتری را جذب کنید و برای کسب درآمد مورد نیازتان ایده های لازم برای جذب مشتریان و فروش بیشتر را به کار گیرید.

اگر این کار برای تان خیلی سخت به نظر می رسد، خوب است بدانید که بلاگرهای حرفه ای دقیقا همین کار را می کنند. البته این افراد رموز کار خود را فاش نمی کنند چرا که می دانند که رقابت بیشتر، بر روی درآمد آنان تاثیرگذار است. به همین دلیل شما نمی توانید اطلاعات مفیدی را در مورد نحوه تبدیل شدن به یک بلاگر حرفه ای به صورت آنلاین پیدا کنید.

در این مطلب چندین نکته در مورد نحوه تبدیل به یک وبلاگ نویس حرفه ای را بررسی می کنیم؛ با ما همراه باشید.

حرکات ورزشی پایین تنه در خانه

آیا شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که وقت کافی برای رفتن به باشگاه ندارید و یا اینکه دوست دارید در خانه تمرین هایتان را انجام دهید؟

من در این مقاله، می خواهم 10 تمرین بدنسازی پایین تنه که هر کسی می تواند در خانه انجام دهد را به شما معرفی کنم. شما به هیچ وسیله ای برای انجام این تمرین ها نیاز ندارید و فقط با اندکی فضا و یک لیوان آب می توانید ورزش خود را آغاز نمایید.

بهترین پیامک های روز جمعه

جمعه ها دارد دلم حال و هوای دیگری
می پرد برق از نگاهم با صدای هر دری
شوق دیدار تو دارم خسته ام از بی کسی
خوش به حال هر که دارد، در کنارش دلبری

روش تهیه سوپ بروکلی با پنیر چدار

سوپ بروکلی با پنیر چدار

سوپ بروکلی با پنیر چدار یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ بروکلی با پنیر چدار را آموزش دهیم.

کاهش خطر عفونت‌های ادراری با تغذیه مناسب

نتایج یک مطالعه تخصصی نشان می‌دهد که رژیم غذایی گیاهخواری با کاهش خطر ابتلا به عفونت‌های ادراری مرتبط است.

پیرسینگ چیست و چه عوارضی دارد؟

پیرسینگ امروزه بیش از هر زمانی محبوب شده است اما نباید آن را سرسری بگیرید. خطرات آن را بدانید و اقدامات احتیاطی اولیه و مراقبت های بعد از آن را بشناسید.

پیرسینگ‌ها از گوش گرفته تا لب و ناف محبوب هستند اما خطراتی هم دارند و می‌توانند باعث عوارضی شوند. اینکه کجا پیرسینگ می‌کنید و چطور از آن مراقبت کنید، می‌تواند به شما کمک کند از عفونت جلوگیری و مرحله‌ی بهبود را تسریع کنید.

چگونه به تمرین مدیتیشن آرامش بخش بپردازیم؟

آیا اخیرا احساس می کنید که استرس جزئی از روند هر روزتان شده است؟ شما تنها نیستید، افراد زیادی روزانه استرس های زیادی را به دوش می کشند. استرس، به ویژه استرس در محیط کار، به مشکلی گسترده تبدیل شده‌ است که سازمان بهداشت جهانی آن را "اپیدمی سلامت قرن بیست و یکم" می ‌نامد.

این روزها بسیاری از مردم گرفتار زندگی پر مشغله شان شده اند. افراد هر روز درگیر فشار کاری، زندگی خانوادگی و فعالیت ‌های دیگر هستند. تمام این فعالیت ها، آن‌ها را مضطرب می‌ کند و بذر استرس را در دل شان می کارد. افراد می‌ دانند که باید آرام باشند و استرس را رفع کنند، اما نمی‌ دانند چطور این کار را انجام دهند. مردم می دانند که استرس پیامدهای سلامتی مختلفی، مانند سلامت فیزیکی ضعیف، اختلالات عاطفی و روابط پرتنش را به دنبال دارد.

خبر خوب این است که تسکین استرس بسیار ساده تر از آنچه فکر می کنید است. یکی از ساده ترین و موثرترین روش های کاهش استرس مدیتیشن آرامش بخش است. در این مقاله، در مورد برخی از عواقب سلامتی استرس، اینکه مدیتیشن آرامش بخش چیست و چگونه باید آن را تمرین کرد، صحبت خواهیم کرد.

راه های رسیدن به سلامت روانی

همه ما تلاش می ‌کنیم که به لحاظ روحی و روانی سالم باشیم، مهم نیست که چه کسی هستیم یا در کجا زندگی می ‌کنیم، همه ما می‌ خواهیم خوشحال باشیم. همه ما می‌خواهیم بدانیم که چه هدفی داریم و چطور می‌ توانیم این مسیر را کنترل کنیم. ما خودمان را با دیگران مقایسه می ‌کنیم، اما چیزی که مهم است این است که باید یاد بگیریم که چگونه به سادگی خودمان باشیم.

سلامت روانی به این که خوشبخت هستید یا نه، پیشرفت می کنید یا نه و سایر مسائل از این دست بستگی ندارد. داشتن برخی افکار و احساسات منفی، طبیعی و بخشی از انسان بودن است. چیزی که به عنوان داشتن سلامت روانی مطرح می شود، داشتن مهارت ها و راهبردهای مقابله ای سالم در هنگام مواجهه با مشکل است و ربطی به قوی و ضعیف بودن کسی ندارد.

طبق اظهارات NAMI (سازمان ملی بیماری های ذهنی)، سالانه از هر ۵ بزرگ ‌سال آمریکایی یک نفر بیماری روانی را تجربه می‌ کند.

جایگزین های مناسب برای مکمل های گران قیمت

اگر در مورد مواد غذایی خاص در رژیم غذایی تان نگران هستید یا فکر می کنید مقدار کافی دریافت نمی کنید، برخی گام های اساسی وجود دارند که برای آنکه مطمئن شوید هر روز مواد مغذی کافی دریافت می کنید، می توانید بردارید!

بهترین و مقرون به صرفه ترین جایگزین برای خرید مکمل ها یا مولتی ویتامین های گران قیمت چیست؟ غذای سالم! سبزیجات تازه، میوه ها، حبوبات و غلات کامل، موثرترین مواد غذایی مورد استفاده که بدن شما برای سالم ماندن، بهبود عملکرد و ساخت بافت ها به آنها نیاز دارد را فراهم می کنند.

بهترین متن های عاشقانه روز برفی

پروردگارا: آرامش را همچون دانه های برف،
آرام و بی صدا،
بر سرزمین قلب کسانی که برایم عزیزند،
ببار... 

چگونه سوپ تورتیلا درست کنیم؟

سوپ تورتیلا

سوپ تورتیلا یکی از آن دسته از سوپ های رژیمی است که بسیار مقوی و سالم است.

در این دستور پخت سوپ از مجله پارسی دی قصد داریم طرز تهیه سوپ تورتیلا را آموزش دهیم.

ویتامین های مورد نیاز بدنسازان

آیا مولتی‌ویتامین می‌تواند پاسخی به اضافه شدن عضله باشد؟ این مقاله را بخوانید تا به ویتامین‌هایی که تمرین تان آنها را کاهش می‌دهد و بهترین راه برای پر کردن مجدد ذخایر آنها، پی ببرید.

شما عناوین خبری را دیده‌اید. یک روز کسی نیاز به مصرف ویتامین‌ها ندارد، روز بعد، مشخص می‌شود که همه به آنها نیاز دارند.

به‌هرحال مصرف ویتامین‌ها چقدر اهمیت دارد و کدام ویتامین‌ها را باید برای کسب بهترین نتایج، انتخاب نمود؟

اگر یک ورزشکار با فعالیت زیاد هستید، پس می‌دانید که می‌توانید نسبت به یک فرد متوسط، نسبت به سوءتغذیه مستعدتر باشید.

بدن‌سازها و دیگر ورزشکاران، فشار زیادی را به بدن خود تحمیل می‌کنند و اغلب مواد مغذی/غذاهای خاصی را محدود می‌کنند تا چربی‌های خود را کاهش دهند. اما درواقع انجام این کار می‌تواند یک مانع میان شما و آن رشد عضله‌ای که به خاطر آن گرسنگی می‌کشید، ایجاد کند.

پس اگر برای رشد عضله، تأمین انرژی یا حتی نتایج مثبت عملکرد، تلاش می‌کنید، ممکن است مصرف ریزمغذی‌های مناسبی نداشته باشید.

اشتباه رایج سلامت پوست

پوست بزرگترین و در دسترس‌ترین عضو بدن شماست که یک مساله‌ی معمول را به تنهایی تشخیص داده و درمان می‌کند.

بهترین متخصصان پوست درباره‌ی اینکه وقتی وسوسه می‌شوید (یا در گوگل جستجو می‌کنید) چه کارهایی نباید با پوست تان بکنید، توصیه‌هایی دارند!

پیام های عاشقانه تشکر از خانمم

تشکر کردن نشانه محبت است.
محبت به کسی که برایت معرفت خرج کرد.
از این که برایم معرفت خرج کردی، متشکرم.

---

منابع غذایی کلسیم

با توجه به یک مطالعه تعاملی هریس، حدود 8 میلیون نفر در ایالات متحده، خودشان را جزء پیروان رژیم غذایی وگان می دانند: یک رژیم غذایی که فقط بر پایه مواد غذایی گیاهی است و تمام گوشت ها، ماکیان، ماهی، لبنیات، تخم مرغ و محصولات جانبی حیوانی را حذف می کند.

تحقیقات از دو مطالعه بزرگ -مطالعه سلامت ظهور و مطالعه EPIC آکسفورد- دریافت که وگان ها معمولا BMIs (شاخص توده بدنی) پایین تر، سطوح پایین تری از کلسترول و خطر کمتری برای ابتلا به دیابت نوع 2، برخی سرطان ها و بیماری قلبی عروقی دارند. تحقیق دیگری دریافته افرادی که از یک رژیم غذایی گیاهی پیروی می کنند، معمولا التهاب شان کاهش یافته و طول عمرشان افزایش می یابد.

در حالی که یک رژیم غذایی وگان، مزایای سلامتی امیدوارکننده بسیاری را نشان می دهد اما اگر به درستی برنامه ریزی نشده باشد، یک رژیم غذایی گیاهی می تواند از نظر مواد مغذی مختلف دچار کمبود باشد. متداول ترین آنها عبارتند از کلسیم، آهن، روی، ویتامین D، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3.

درباره کرونا ویروس

علائم شایع عفونت کروناویروس جدید شامل تب، سرفه، تنگی نفس و مشکلات تنفسی است. هرچند هنوز خطر ابتلا به این عفونت تنفسی ایران را درگیر نگرده، اما آگاهی از روش های مراقبتی جهت پیشگیری از ابتلا به این ویروس بسیار حائز اهمیت است.

چگونه از رزماری برای لاغری استفاده کنیم؟

رزماری یک گیاه چند ساله با برگ های سبز سوزن سوزن شکل است. این گیاه معمولا در دستور غذاها استفاده می شود و چای آن باعث لاغری می گردد. رزماری یک منبع غنی از آنزیم لیپاز است و لیپاز آنزیمی است که مسئول تجزیه مولکول های چربی می باشد. علاوه بر این، رزماری حاوی فیبر است که از جذب چربی جلوگیری می کند و شما را برای ساعت ها سیر نگاه می دارد

مواد غذایی پروتئینی کدامند

اکثر رژیم های غذایی، کربوهیدرات بیشتری نسبت به پروتئین دارند که تا زمانی که پروتئین کافی می خورید، ایرادی ندارد؛ اما به رغم آن، ممکن است خوردن پروتئین کافی برای اطمینان از سنتز عضلانی مطلوب، کافی نباشد. سنتز عضلانی مطلوب برای قدرت و محافظت از استخوان ها ضروری است اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. از سویی دیگر، کربوهیدرات های کافی و پایدار برای عملکرد مغز و همچنین حفظ یک متابولیسم، انرژی و سطوح قند خون سالم، مهم هستند.

فواید زردچوبه برای لاغری

زردچوبه، یک ریشه رنگدانه دار به رنگ زرد روشن  است که بومی جنوب آسیا می باشد. این ادویه قرن ها به عنوان دارو در هند استفاده می شده است. کورکومین، ترکیبی است که رنگ زرد روشن را به زردچوبه می بخشد و همچنین باعث سوخت و ساز چربی نیز می شود. زردچوبه به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می کند و باعث کاهش التهاب می شود.

آیا نیش خرمگس خطرناک است؟

با توجه به گرم شدن انگلستان در طول 40 سال گذشته خرمگس های مکنده ی خون به طور چشمگیری افزایش سافته اند و سازمان های تحقیقاتی هشدار می دهند که گزش آنها می تواند به عفونت های بالقوه مرگباری منجر شود.

طبق برآوردهای موسسه آنتی بیوتیک انگلستان (ANTRUK)، درجه حرارت رو به افزایش انگلستان که در حال نزدیک شدن به درمای مدیترانه ای است باعث افزایش خطر ازدحام دسته های خرمگس ها و ابتلا به عفونت های باکتریایی جدی شده است.

خرمگس های ماده خون را می مکنند و گزش آن ها می توانند تورم دردناکی را بر روی پوست به جای گذارد که ممکن است

درمان آن مدت زیادی طول بکشد و اگر خراشیده شده باشد به راحتی آلوده شود.

نحوه پخت برنج قهوه ای طعم دار شده با زردچوبه و انبه

برنج قهوه‌ای طعم دار شده با زردچوبه و انبه

شما می‌توانید این غذای خوشمزه را جایگزین برنج معمولی کنید. اگر در فصلی قرار دارید که میوه انبه در همه جا وجود دارد، تهیه این غذا را فراموش نکنید. انبه، زردچوبه و برنج قهوه‌ای مزایای زیادی برای بدن دارند.

زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه.

زمان پخت: ۲۰ دقیقه.

نشانه های بیماری کرونا

این روزها، روزهایی پر استرس است که در سرتا سر جهان همه یک خبر را دنبال می کنند و آن این است: «کرونا ویروس تا به حال چندین نفر را گرفتار کرده و به کدام کشورها رسیده است؟»

سفرهای بین المللی باعث شده تا این ویروس خطرناک به چندین کشور برسد، براساس مقاله ای در نیویورک تایمز، تقریبا 1300 مورد افراد مبتلا تایید شده و بیش از 40 مرگ در چین رخ داده است. خوشبختانه، مقامات بهداشت عمومی در بسیاری از کشورها، از جمله ایالات متحده، اقدامات لازم را برای جلوگیری از گسترش بیشتر ویروس انجام داده اند.

این اقدامات شامل غربالگری های بهداشتی در فرودگاه های اصلی ایالات متحده برای افرادی است که از ووهان وارد این کشور شده اند، این در حالی است که محدودیت های زیادی در چین ایجاد شده تا بتوانند تا حد امکان از انتقال این ویروس جلوگیری کنند.

با هر خبری که در مورد افزایش شمار مبتلا شدگان به کرونا ویروس می خوانیم بیشتر نگران می شویم. در حالی که چیزهای زیادی در مورد این ویروس هنوز ناشناخته است، اما قصد داریم در این مطلب بیشتر در مورد کروناویس بدانیم. با ما همراه باشید.

علت خستگی همیشگی چیست؟

"من خسته ام" آیا این چیزی است که شما همیشه می گویید؟

خستگی در بسیاری از موارد از جمله ناتوانی در تمرکز، عصبانیت، ناامیدی و مشکلات رفتاری، مشکلات حافظه، کاهش عملکرد کاری و... خودش را نشان می دهد. علاوه بر این موارد خستگی با مشکلات پزشکی از جمله چاقی، فشار خون بالا، افسردگی، دیابت و نیز افزایش حوادث اتومبیل نیز مرتبط است.

ما تلاش می کنیم که با قهوه، شکر، نوشابه‌ های انرژی‌ زا، ویتامین ‌ها و انواع محصولات دیگری که ادعا می ‌کنند انرژی و استقامت ما را افزایش می‌ دهند، با خستگی مان مبارزه کنیم. اما اگر خستگی شما در تلاش است تا چیزی را به شما بگوید، چه؟

اگر شما به مقدار کافی می خوابید و هنوز هم احساس خستگی می کنید وقت آن است که بایستید و یک گام به عقب بردارید و چیزهای دیگری که موجب احساس خستگی شما می شود را بررسی کنید.

مکمل های مناسب کاهش استرس

استرس، چیزی است که متاسفانه بسیاری از ما به صورت روزانه با آن درگیر هستیم. استرس خواه از کار شما نشات بگیرد یا زندگی خانوادگی، کودکان یا یک منبع دیگر، می تواند تاثیر منفی بر زندگی تان بگذارد و باعث انواع مشکلات سلامت جسمی و روانی شود.

اگر فردی هستید که با استرس دست و پنجه نرم می کنید، می دانید که گاهی اوقات تحت کنترل نگه داشتن آن می تواند چقدر سخت باشد. چندین راه طبیعی برای مدیریت استرس وجود دارد. ورزش، یکی از مهم ترین آنهاست؛ انجام نوعی از ورزش به طور منظم می تواند اثر مثبتی بر سطوح استرس شما بگذارد. تمرینات دیگر مانند یوگا، مدیتیشن و تمرینات تنفسی نیز می توانند مفید باشند. رژیم غذایی نیز نقش مهمی در سطوح استرس ایفا می کند. بنابراین خبر بد این است که استرس می تواند باعث مشکلات بسیاری در زندگی شما شود؛ خبر خوب این است که چندین راه خوب برای کمک به مدیریت استرس وجود دارد.

یک راه خوب دیگر برای کاهش سریع استرس، مصرف مکمل هاست. بهترین مکمل ها برای کاهش استرس می توانند به شما کمک کنند استرس را به طور موثری مدیریت کنید و اثرات استرس را روی زندگی تان به حداقل برسانید.

در این مقاله، ما مروری بر 10 مکمل برتر برای استرس می کنیم؛ از جمله ریشه سنبل الطیب، نیاسین، منیزیم، کاوا و غیره.

دوربین های IP چه مزایایی دارند؟

ما هرگز درب های منزل خود را قفل نمی کنیم

روزهایی که پدربزرگ و مادربزرگ ما این کار را انجام می دادند دیگر گذشته است. مطمئناً دوره و زمانه تغییر کرده

اما چند گام ساده برای تأمین امنیت کسب و کار و خانه تان به شما این امکان را می دهد تا از دنیای شگفت انگیزی که در آن زندگی می کنید بیشتر لذت ببرید

امنیت شما برای ما از اهمیت خاصی برخوردار است.

می توانید وظیفه تامین امنیت خانوادتان را با سفارش یک دوربین امنیتی IP انجام دهید.

البته ابزارهای زیادی برای تامین امنیت شما در بازار وجود دارد که شاید باعث گیج شدنتان شود اما یکی از بهترین گزینه ها دوربین های ip هستند.

بنابراین بهترین محصول برای داشتن یک آینده مطمئن چیست؟

دوربین IP می تواند یکی از بهترین گزینه ها برایتان باشد چرا که از هدر رفتن سرمایه و وقتتان جلوگیری می کند.

کرم آسکاریس در روده

آسکاریازیس زمانی رخ می‌ دهد که نوعی کرم حلقوی بزرگ که به نام آسکاریس لومبریکوئیدس (Ascaris lumbricoides) شناخته می ‌شود، روده کوچک را آلوده ‌کند.

برای دانستن اطلاعات بیشتر در مورد علل، علایم، شیوه درمان و سایر مطالب مربوط به آسکاریوز با ما همراه باشید.

چگونه پاکودای پیاز پخته شده درست کنیم؟

پاکودای پیاز پخته شده

اگر بدانید این پاکوداهای خوشمزه در فر پخته شده اند شگفت زده خواهید شد. از این پاکودای ترد و خوشمزه لذت ببرید و در عین حال سلامت بدن خود را حفظ کنید.

زمان آماده سازی: ۱۰ دقیقه.

زمان پخت: ۲۲ دقیقه.

فواید خردل برای کاهش وزن

دانه های خردل دانه های سیاه یا زرد رنگ گیاه خردل هستند. این دانه ها بیشتر در هند، نپال، مجارستان، کانادا و ایالات متحده آمریکا رشد می کنند و بیشتر در هندوستان در تهیه شیرینی و سس سالاد مورد استفاده قرار می گیرند. این دانه ها بسیار کم کربوهیدرات و کم کالری هستند و غنی از ویتامین هایی مانند ویتامین B12، فولات، تیامین و نیاسین می باشند. علاوه بر این دانه های خردل غنی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و به کاهش سطح کلسترول بد کمک می کنند.