آیا مولتی‌ویتامین می‌تواند پاسخی به اضافه شدن عضله
باشد؟ این مقاله را بخوانید تا به ویتامین‌هایی که تمرین تان آنها را کاهش می‌دهد
و بهترین راه برای پر کردن مجدد ذخایر آنها، پی ببرید.
شما عناوین خبری را دیده‌اید. یک روز کسی نیاز به مصرف ویتامین‌ها
ندارد، روز بعد، مشخص می‌شود که همه به آنها نیاز دارند.
به‌هرحال مصرف ویتامین‌ها چقدر اهمیت دارد و کدام ویتامین‌ها را باید
برای کسب بهترین نتایج، انتخاب نمود؟
اگر یک ورزشکار با فعالیت زیاد هستید، پس می‌دانید که می‌توانید نسبت
به یک فرد متوسط، نسبت به سوءتغذیه مستعدتر باشید.
بدن‌سازها و دیگر ورزشکاران، فشار زیادی را به بدن خود تحمیل می‌کنند و
اغلب مواد مغذی/غذاهای خاصی را محدود می‌کنند تا چربی‌های خود را کاهش دهند. اما
درواقع انجام این کار می‌تواند یک مانع میان شما و آن رشد عضله‌ای که به خاطر آن
گرسنگی می‌کشید، ایجاد کند.
پس اگر برای رشد عضله، تأمین انرژی یا حتی نتایج مثبت عملکرد، تلاش می‌کنید،
ممکن است مصرف ریزمغذی‌های مناسبی نداشته باشید.
