در دنیای امروز، چاقی همه گیر شده است و افراد چاق در
حال امتحان کردن روش های مختلف برای کاهش وزن هستند. اما کسانی
هم وجود دارند که به دلایل مختلف می خواهند وزنشان را افزایش دهند.
ژنتیک، سوخت و ساز بالا، خوردن وسواسی (بهانه گیری در خوردن) همگی می
توانند در ناتوانی فرد برای افزایش وزن نقش داشته باشند. راه
آسان برای بالا بردن وزن، زیاده روی در شیرینی های وسوسه انگیز و
غذاهای سرخ شده است.
با این حال، این اصلا راه سالمی برای افزایش وزن نیست! اگر می خواهید
وزن تان را بالا ببرید، سعی کنید این کار را به طور طبیعی انجام دهید. برخی مواد
غذایی سالم و طبیعی وجود دارند که برای افزایش وزن باید آنها را در برنامه غذایی
تان بگنجانید. مواد
غذایی مغذی و غنی از انرژی را انتخاب کنید تا
وزن تان از راه سالمی افزایش یابد.
