جزو افرادی هستید که صبح ها دچار مغز مه آلود می شوید؟ افراد کمی
روی کره خاکی هستند که به هنگام شنیدن صدای آلارم گوشی یا ساعت خود به هنگام صبح،
با هیجان از خواب بیدار می شوند. زمانی که صبح هنگام صدای گوشی یا ساعت را می
شنوید بدانید که روز دیگری آغاز شده و باید خود را برای تلاش و کوشش بیشتر آماده
کنید.
یک فنجان
قهوه، شیر داغ و هوای تازه برای آغاز صبح بسیار
عالی هستند. اما عضلات و مفاصل شما هم به کشش نیاز
دارند و باید بتوانند کارکرد عالی داشته باشند. خوب در این شرایط برای اینکه کل
بدن خود را برای آغاز یک روز خوب آماده کنید چه کاری می توانید انجام دهید؟ می
توانید از بازوها و پاهای خود برای کمک به ذهن و روان خود استفاده کنید؟ بله قطعا!
در این
مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین کشش های صبحگاهی برای بهبود روح و روان و تغییر
حالت بدن را با هم مرور کنیم. پس همراه ما باشید
و در نهایت بهترین و موثرترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.
