اگر در مورد مواد غذایی خاص در رژیم غذایی تان نگران هستید یا فکر می کنید مقدار کافی دریافت نمی کنید، برخی گام های اساسی وجود دارند که برای آنکه مطمئن شوید هر روز مواد مغذی کافی دریافت می کنید، می توانید بردارید!
بهترین و مقرون به صرفه ترین جایگزین برای خرید مکمل ها یا مولتی ویتامین های گران قیمت چیست؟ غذای سالم! سبزیجات تازه، میوه ها، حبوبات و غلات کامل، موثرترین مواد غذایی مورد استفاده که بدن شما برای سالم ماندن، بهبود عملکرد و ساخت بافت ها به آنها نیاز دارد را فراهم می کنند.
