سیلیس (سیلیکا) چیست؟

سیلیس چیست؟

سیلیس، یک ترکیب شیمیایی کمتر شناخته شده است که از سیلیکون و اکسیژن -دو مورد از فراوان ترین عناصر روی زمین- ساخته شده است. سیلیس به طور طبیعی در همه جا حاضر است: در مواد غذایی، در سنگ ها، در پوسته زمین، در محصولات آرایشی بهداشتی مختلف و به طور طبیعی در بدن شما. در شکل مکمل، سیلیس چندین مزیت مهم سلامتی ارائه می دهد و می تواند به سالم نگه داشتن پوست، مو و ناخن ها کمک کند. شما احتمالا در حال حاضر مقداری سیلیس از رژیم غذایی تان دریافت می کنید اما آن ممکن است برای تجربه مزایای پوستی این مکمل مفید برای سلامت پوست، کافی نباشد.

سیلیس چگونه به پوست شما کمک می کند؟

سیلیس، بخش مهمی از سلامت استخوان و پوست را تشکیل می دهد و هنگامی که ما جوان و در حال رشد هستیم، برای بدنهای ما ضروری است. همان طور که سن ما بالا می رود، سطوح طبیعی سیلیس کاهش می یابد. جایگزینی سطوح از دست رفته با کمک مکمل های سیلیس می تواند به جلوگیری از چین و چروک ها کمک کند و پوست را جوان سالم نگه دارد. آن همچنین می تواند به بازسازی پوست آسیب دیده کمک کرده و از سلامت مو، ناخن ها و استخوان شما حمایت کند.

این ها برخی از مزایای کلیدی سیلیس هستند:

• به تاخیر انداختن آسیب پوستی مربوط به سن کمک می کند.
• پوست آسیب دیده را بازسازی می کند.
• به جلوگیری از چین و چروک ها کمک می کند.
• به درمان مشکلات پوستی موجود کمک می کند.
• ممکن است به بهبود آکنه کمک کند.
• درخشش طبیعی پوست را باز می گرداند.
• به احیای پوست آسیب دیده از آفتاب کمک می کند.
• برای سلامت کلی،مفید است.

سیلیس علاوه بر اینکه یکی از بهترین مکمل های پوست است، می تواند باعث بهبود چشمگیر قدرت و سلامت استخوان ها، مو و ناخن های شما شود. در واقع اثرات سیلیس روی سلامت مو و استخوان، بیشتر از مزایای آن برای سلامت پوست مورد مطالعه قرار می گیرند؛ اگرچه هر دو در آزمایشات بالینی مورد بررسی قرار گرفته اند.

چگونه سیلیس را مصرف کنید؟

سیلیس معمولا به شکل کپسول موجود است بنابراین مصرف آن آسان است. کافی است دستورالعمل های مصرف روی بسته بندی محصول را دنبال کنید. بهتر است این مکمل را با غذا مصرف نمایید.

عوارض جانبی سیلیس

از آنجا که مکمل های سیلیس تحت تحقیقات پزشکی کافی قرار نگرفته اند، در مورد مصرف طولانی مدت این مکمل ها نگرانی هایی وجود دارد. در حالی که آنها معمولا در ابتدا باعث عوارض جانبی نمی شوند اما نگرانی هایی در مورد کمبود ویتامین ناشی از تمایل سیلیس به حذف سایر ویتامین ها از بدن وجود دارد. عوارض جانبی دیگری نیز محتمل هستند بنابراین اگر نگران هستید، با پزشک تان صحبت کنید.

منبع:

Silica