خواص هندوانه برای پوست

خاصیت های هندوانه

هندوانه چه خواصی دارد؟

هندوانه را به عنوان یک میوه فصل گرم می شناسند، این میوه اصولا در تمامی فصول یافت می شود. خواص سلامتی هندوانه بسیار می باشد. شما می توانید این میوه را به راحتی تهیه کنید.

می خواهیم در این نوشته در فواید سلامتی هندوانه مطالبی را برای شما عزیزان همیشه همراه قرار دهیم.

هندوانه میوه سرشار از آب می باشد که برای کاهش فشار خون و کاهش کلسترول بدن مفید است.

در مسیر کاهش وزن چه کارهای اشتباهی انجام می دهیم؟

شما تصمیم خود را گرفته‌اید. اکنون از گرفتار شدن به این عادت‌های بد در کم کردن وزن، اجتناب کنید.

شما آماده‌ی کم کردن وزن هستید. احتمالاً می‌دانید که کم کردن وزن با موفقیت به معنی پاکسازی موانع بی‌شمار ذهنی و جسمی است؛ و این یعنی راه‌های بی‌شماری برای به ‌اشتباه افتادن شما، پیش از رسیدن به اهدافتان وجود دارد؛ احتمالاً بدون اینکه حتی متوجه آن شوید. با وجود تمام توصیه‌های متناقضی که در مورد کاهش وزن وجود دارد، تعجبی ندارد.

خب، یک نوع متخصص جدید وجود دارد -مربی کاهش وزن- که می‌تواند کمک کند تا از میان جار و جنجال های رژیم و ورزش عبور کنید و شما را به سمت بهترین برنامه برای دستیابی و حفظ هدفتان، راهنمایی می‌کند.

در اینجا برخی از مربیان پیشتاز کاهش وزن در کشور، رایج‌ترین اشتباهات ذهنی و جسمی که مانعی برای مراجعین شان است، و بهترین راه‌حل‌ها را به اشتراک می‌گذارند. (بعد از ما تکرار کنید: رژیم گرفتن بس است. تا ابد. به‌جای آن، یاد بگیرید چگونه پاک غذا بخورید -بدون محروم کردن خودتان!- و با تغییر در متابولیسم خود، کاهش وزن را مشاهده کنید.)

تاثیر سبوس گندم بر دیابت

خاصیت های گندم

گندم چه خواصی دارد؟

می خواهیم امروز در مورد یکی از غلات های مهم در رژیم غذایی صحبت کنیم. گندم به عنوان رایج ترین غلات در سراسر جهان می باشد. گندم دارای کاربرد بسیاری در طول زندگی می باشد. چرا که ماکارونی، بیسکویت، شیرینی، نان، کیک و... از گندم تهیه می شود.

یکی از سالم ترین مواد غذایی مورد استفاده گندم می باشد. اگر می خواهید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید بهتر است گندم میل کنید. گندم برای داشتن یک زندگی سالم بسیار مهم می باشد. گندم باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود. همچنین برای کسانی که دیابت دارند بسیار مفید است.

اگر می خواهید از فواید بی نظیر این غلات آشنا شوید با ما همراه باشید.

اینده نگری یعنی چی

مبنای تصمیمات روزانه شما چیست؟ آیا فقط مختص آن روز تصمیم خود را میگیرید یا در تصمیم گیری برای آینده ای نزدیک (دور) هم برنامه ریزی میکنید؟

به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ چند نفر را می‌شناسید که گفته‌اند «این کار را کردم ولی بعدش پشیمان شدم»، «تصمیم من بد بود»، «نباید آن کار را می‌کردم»، «نباید این عمل را انجام می‌دادم»، «چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی»، «مرد هنرمند فرد پیشه را عمر دو باید در این روزگار»، «به فکر فردا هم باش»، «فردایی هم هست».

این‌ها و ده‌ها نمونه دیگر بر جنبه‌ای از جنبه‌های پیچیده آدمی دلالت دارند که در ۱۰سال گذشته در روانشناسی به آن پرداخته شده است و به عنوان یکی از توانایی‌های مثبت افراد از آن یاد می‌کنند؛ «آینده‌نگری یا دوراندیشی.»

به دوروبر خودمان که نگاه می‌کنیم، حتی نه به دیگران، به خودمان، تصمیم‌های‌مان و رفتار و کردارمان، می‌بینیم که بسیاری از ما ایرانی‌ها به این صفت حسنه، نیاز جدی داریم و ضرورت دارد تا درباره‌اش بیشتر بدانیم.

خواص پنیر برای پوست

خاصیت های پنیر

پنیر چه خواصی دارد؟

خیلی از افراد از خواص پنیر بی اطلاع می باشد، شاید اگر خواص بی نظیر پنیر برای سلامتی را بدانید حتما هر روز صبح به عنوان یک صبحانه خوشمزه از آن استفاده کنید.

پنیر برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است. پنیر دارای ویتامین های مختلف نظیر آ، ریبوفلاوین، کلسیم، فسفر، روی، ویتامین ب دوازده می باشد. همچنین پنیر دارای پروتئین زیادی برای بدن است.

اگر می خواهید در مورد خواص بی نظیر پنیر بدانید به شما توصیه می کنیم با ما همراه باشید.

آیا کرفس برای معده ضرر دارد

خاصیت های کرفس

کرفس چه خواصی دارد؟

قصد داریم در این نوشته در مورد خواص کرفس برای شما مطالبی را قرار دهیم، کرفس دارای آب فراوان می باشد که برای سلامت پوست و مو بسیار مفید می باشد. کرفس از قدیم مورد استفاده قرار می گرفته است.

این گیاه دارای ساقه و برگ می باشد و به عنوان ادویه در خیلی از مواد غذایی استفاده می شود. کرفس به رنگ های سبز روشن یا سبز تیره وجود دارد. این گیاه دارای گلبرگ های سفید هستند که دانه های آن قهوه ای روشن می باشد. رایحه کرفس تند و دلپذیر است.

کرفس دارای کالری کمی می باشد و می توان از این گیاه در رژیم غذایی کاهش وزن استفاده نمود. برای جلوگیری از بیماری های قلبی توصیه شده است و دارای ویتامین و مواد معدنی بسیاری است.

اگر می خواهید در مورد خواص بی نظیر کرفس اطلاعات کسب کنید به شما توصیه می کنیم با ما همراه باشید.

علل کم پشت شدن مو

کم پشت شدن موها به نازک تر شدن رشته های مو اشاره دارد و ممکن است علل متفاوتی داشته باشد.

کم پشت شدن مو به تدریج اتفاق می افتد، در صورتی که متوجه شدید به مرور موهایتان در حال کم پشت شدن است؛ علت این اتفاق را پیدا کرده و در صدد اقدامات درمانی برآیید.

در این مطلب 12 روشی که در این زمینه می توانند بسیار مفید عمل کنند می پردازیم. با ما همراه باشید.

خواص قهوه برای لاغری

خاصیت های قهوه

قهوه چه خواصی دارد؟

قهوه طرفداران زیادی در بین مردم دارد، خیلی از افراد به جای مصرف چای، قهوه مصرف می کنند.

قهوه دارای کافئین زیادی برای سلامت بدن می باشد که باعث می شود تا سلامت بدن شما تضمین شود. مصرف زیاد قهوه برای سلامت بدن مضر می باشد پس بهتر است به اندازه کافی قهوه میل کنید. قهوه سرشار از کافئین می باشد. همچنین قهوه دارای آنتی اکسیدان های زیادی برای سلامت بدن می باشد. در قهوه مواد مغذی نیز وجود دارد.

شما برای استفاده از فواید سلامتی قهوه بهتر است قهوه با کیفیت تهیه کنید و از آن استفاده کنید. برخی قهوه ها که در بازار وجود دارد دارای افزودنی های خاصی می باشد که فواید قهوه را از بین می برد. کشور برزیل دارای قهوه ی ناب و عالی می باشد که بعد از برزیل در کشورهای دیگر به وفور یافت می شود.

عوامل لاغری بیش از حد

تمایل شدیدی به افزایش وزن دارید؟

در این مقاله، نگاه دقیق تری به کمبود وزن و عواملی که باعث آن می شوند، می اندازیم.

هر روز تعداد بیشتری از خوانندگان ما مشتاق افزایش وزن می شوند.

به دلیل این افزایش ناگهانی علاقه در افرادی که نمی خواهند یا نیازی ندارند که وزن کم کنند، بلکه در مقابل برای افزایش یا حفظ وزنشان تلاش می کنند، ما نگاه جامعی به این مشکل تغذیه ای می اندازیم.

در این مقاله، ما در مورد تعریف کمبود وزن و اینکه چه چیزی ممکن است باعث آن شود، صحبت می کنیم.

محافظت از پوست با تخم مرغ

خاصیت های تخم مرغ

تخم مرغ چه خواصی دارد؟

بهبود عملکرد بدن

اگر شما در روز دو عدد تخم مرغ میل کنید ۱۰ گرم پروتئین دریافت خواهید کرد، تمامی مواد مغذی مورد نیاز بدن به جز ویتامین سی در تخم مرغ وجود دارد. اگر شما تخم مرغ را با آب میوه در وعده صبحانه میل کنید یک وعده کامل دریافت کرده اید. تخم مرغ برای سلامت بدن بسیار کار آمد می باشد.

اصطلاحات پایه ای در طراحی سایت

اصطلاحات رایج در طراحی سایت

همانند هر صنعت دیگری که دارای فضای حرفه ای است، طراحی سایت هم یک فضای حرفه ای محسوب می شود و عبارات و کلمات حرفه ای زیادی در آن به چشم می خورد. در چنین شرایطی حتی اگر یک متخصص کارکشته و کاربلد باشید باز هم ممکن است نتوانید همه واژه ها را حفظ کنید و برای همیشه به خاطر بسپارید.

در زمان هایی که طراحی سایت در دوران اولیه خود قرار داشت واژه ها و عباراتی به کار می رفت که به خاطر سپردن آن ها برای افراد کمی دشوار بود. محیط امروزی صدها برابر پیچیده تر شده و ابزارها، زبان ها، چارچوب ها و کتابخانه های مختلفی به حوزه طراحی سایت اضافه گشته است. همین امر موجب می شود یادگیری واژه های مرتبط با طراحی سایت کمی دشوار باشد.

طراحان و حتی طراحان کاملا حرفه ای ممکن است در درک همه واژه ها و فناوری های موجود با مشکل مواجه شوند. به همین خاطر تصمیم گرفتیم 10 مورد از ضروری ترین واژه های مرتبط با طراحی سایت که هر کسی باید بداند را با هم مرور کنیم.

خونریزی واژینالی چیست

اکثر زنان از عنفوان نوجوانی، خون ریزی واژینال طبیعی را همراه با چرخه ی قاعدگی خود تجربه می کنند.

با این حال، بسیاری از زنان در تمامی سنین می توانند خون ریزی غیرطبیعی واژینال را به عنوان مثال در بین پریودهای خود به دلیل بروز مشکلاتی در سیستم تناسلی، مشکلات پزشکی یا برخی داروهای خاص تجربه نمایند.

خون ریزی غیر طبیعی، در واقع خون ريزي واژينالی است که خارج از روند نرمال قاعدگي عادي اتفاق مي افتد. این امر می تواند به این معنی باشد که جریان  خون ریزی در طول دوره بیش از حد زیاد باشد و یا فواصل بین دوره ها با هم همخوانی نداشته باشند.

خون ریزی غیر طبیعی واژن یا لکه بینی نیز ممکن است در دختران بسیار جوان قبل از قاعدگی (Menarche) رخ دهد و همچنین این امر در زنان میانسال  پس از دوره ی یائسگی نیز مشهود است.

خون ریزی نامنظم قاعدگی ممکن است نشانه ای از یک بیماری بالقوه جدی نیز باشد. بنابراین اگر خون ریزی واژینالی خارج از چرخه ی طبیعی اش را تجربه می کنید، لطفا در اسرع وقت این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید چرا که ممکن است حامله باشید.

تعدادی از علل رایج نیز وجود دارند که ممکن است باعث خون ریزی غیر طبیعی خارج از دوره ی قاعدگی شوند و لذا درمان های متداول معمولا بر رفع همین  علل زمینه ای تمرکز می کنند.

بسیاری از شرایط را می توان به طور موثر با داروهای تجویزی خاص و یا در برخی موارد دیگر از طریق جراحی درمان نمود.

کلید حل مشکل، تشخیص دقیق آن در اسرع وقت است تا بتوان به سرعت درمان را شروع کرد. سلامت باروری زن باید در اولویت همه چیز باشد و تست های سالانه ی لگن، برخی از آزمایشات تصویربرداری و آزمایش خون می تواند به شما کمک کند و مطمئنا پزشک شما بهترین توصیه ها را به شما ارائه خواهد کرد.

مطالب زیبا از فریدون مشیری

اشعار فریدون مشیری

زندگی نامه

فریدون مُشیری (۱۳۰۵–۱۳۷۹) شاعر معاصر ایرانی بود که در سی ام شهریور ۱۳۰۵ در تهران خیابان ایران (خیابان عین الدوله) به دنیا آمد.

جد پدری او به دلیل مأموریت اداری به همدان منتقل شده بود، و پدرش ابراهیم مشیری افشار در سال ۱۲۷۵ خورشیدی در همدان متولد شد، و در روزهای جوانی به تهران آمد و از سال ۱۲۹۸ در وزارت پست مشغول خدمت گردید.

فریدون مشیری سال‌های اول و دوم تحصیلات ابتدایی را در تهران انجام داد و سپس به علت مأموریت اداری پدرش به مشهد رفت و بعد از چند سال دوباره به تهران بازگشت و سه سال اول دبیرستان را در دارالفنون گذراند و آنگاه به دبیرستان ادیب رفت.

خواص عسل برای لب

خاصیت های عسل

عسل چه خواصی دارد؟

پاکسازی داخل بدن

عسل را می توان به عنوان یک ماده پاک سازی کننده داخل بدن دانست.

تعبیر جویدن آدامس در خواب

تعبیر خواب آدامس

تعبیر دیدن آدامس در خواب چیست؟

جویدن آدامس بادکنکی در خواب به بی خیالی ها و بی دقتی های شما اشاره دارد. بنابراین بهتر است زندگی خود را کمی جدی تر بگیرید.

زونا چیست

جراحت ها و زخم های خارش دار و دردناک پوست در بزرگسالان ممکن است نشانه ای از عفونت ویروسی زونا (shingles) باشند.

لازم به ذکر است که مراجعه به پزشک برای افراد مبتلا به این عفونت بسیار ضروری است، اما برخی درمان‌ های خانگی می‌ توانند به تسکین علایم آن کمک کنند.

تخمین زده شده که در ایالات متحده هر ساله حدود یک میلیون نفر به این عفونت ویروسی مبتلا می شوند. بیماری زونا در نتیجه آلوده شدن به ویروسی به نام واریسولا زوستر (ویروسی که باعث آبله مرغان نیز می شود) بوجود می آید.

پیری، زخم و جراحت، استرس و یا یک بیماری دیگر می‌ تواند این ویروس را فعال کند.

مرکز کنترل و پیش‌ گیری از بیماری ‌ها (CDC) توصیه می ‌کند که افراد باید به محض بروز هرگونه علایم، به دنبال مشاوره پزشکی باشند.

در سال 2017 سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) یک واکسن به نام Shingrix را معرفی کرد که در برابر این بیماری از افراد محافظت می کند. CDC توصیه می کند که بزرگسالان بالای 50 سال برای کاهش خطر ابتلا به زونا این واکسن را بزنند.

۱۰ درمان طبیعی و درمان‌ های خانگی که در قسمت زیر به آن پرداخته ایم، ممکن است موجب تسکین علایم این بیماری شوند، اگرچه افراد باید توجه داشته باشند که این ها درمان‌های پزشکی نیستند و مراجعه به پزشک در اولویت قرار دارد.

معنی استارت آپ

چند سالی هست که واژه استارت آپ بر سر زبان ها افتاده و خیلی ها برای توصیف شرایط مختلف از ان استفاده می کنند. اما سوال اینجاست که استارت آپ دقیقا به چه معناست؟

نیل بلومنتال یکی از بنیانگذاران Warby Parker در این باره می گوید: استارت آپ شرکتی است که تلاش می کند مشکلات مردم را زمانی که راه حل واضحی برای آن ها وجود ندارد و موفقیت تضمین نشده است، برطرف نماید.

افرادی که دستی بر اتش دارند استارت آپ ها را به عنوان فرهنگ تغییر یا ابداع روش ها و ایده های فعلی تعریف می کنند که برای حل کردن مشکلات اساسی افراد مورد استفاده قرار می گیرد.

استارت آپ نشان دهنده وضعیت ذهن افراد است. این حرف را آدورا چونگ بنیانگذار Homejoy می گوید. او معتقد است استارت آپ زمانی تشکیل می شود که افراد به شرکت تان ملحق شوند و تصمیم داشته باشند برای رشد بیشتر و ایجاد هیجان با شما تعاملاتی ایجاد نمایند.

تمرینات کاردیو برای چربی سوزی شکم

یکی از برنامه‌های تمرینی موردعلاقه‌ی من، تمرین کاردیوی اینتروال است!

این یعنی هر تمرین کاردیویی که انتخاب کنم، به سراغ کاردیوی یکنواخت نمی‌روم (اصولاً، باقی ماندن در یک شدت یکسان به مدت طولانی) در عوض، به تمرین اینتروال با شدت بالا (HIIT) متکی می‌شوم که متشکل از تمرینات انفجاری با شدت بالا و به دنبال آن استراحت‌های کوتاه است.

شگفتی این تکنیک در چیست؟ این نوع تمرین می‌تواند برای هر نوع تمرین کاردیو مناسب باشد! این یعنی در دوی محلی، دوچرخه‌سواری، دستگاه پارویی، دویدن در پله‌های استادیوم و غیره.

تمرینات کاردیوی اینتروال ضربان قلبتان را بالا می‌برند، به شما کمک می‌کنند تا کالری بسوزانید، متابولیسم شما را افزایش داده و انرژی زیادی به شما می‌دهند.

به‌عنوان تجربه‌ی شخصی خودم، این تمرینات بهترین گزینه برای همراهی با یک برنامه‌ی تمرین مقاومتی هستند؛ پس نه‌تنها چربی می‌سوزانید، بلکه توده‌ی عضلانی خودتان را، که به‌سختی به دست آورده‌اید نیز حفظ می‌کنید!

کلم بروکلی و لاغری

خاصیت های کلم بروکلی

کلم بروکلی چه خواصی دارد؟

سرطان

بروکلی برای جلوگیری از انواع سرطان بسیار مهم می باشد. سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان پروستات و سرطان روده از جمله بیماری هایی می باشد که شما می توانید با خوردن کلم بروکلی از بروز آن پیشگیری کنید.

بروکلی برای سرطان رحم و سینه نیز بسیار مفید می باشد چرا که باعث می شود تا استروژن اضافه از بدن دفع شود.

کلم بروکلی دارای ترکیبات ضد سرطان مانند گلوکورافانین، دی ایندولیل‌متان، بتاکاروتن و سلنیوم می باشد.

فواید تمرینات کراس فیت

کراس فیت یک برنامه‌ی ورزشی حرکات کاربردی با شدت بالا و دائماً متغیر است که از زمان پدید آمدن آن در اوایل دهه‌ی 2000 محبوبیت زیادی در سراسر جهان کسب کرده است.

آنچه در ابتدا به‌عنوان برنامه‌ی ورزشی برای کمک به نیروهای ارتشی، پلیس و آتش‌نشانی استفاده می‌شد، امروزه دارد دنیای تناسب‌اندام را به‌سرعت فرامی‌گیرد.

تمرینات کراس فیت تضمین می‌کنند که افراد را در بهترین شکل ممکن نگه می‌دارند، سریع‌تر عضله می‌سازند، ریکاوری را ارتقا داده و معمولاً از افراد هم‌عقیده در این فرآیند نیز حمایت کامل دارد!

با افزایش تعداد مربی‌های رسمی کراس فیت، باشگاه‌ها و برنامه‌هایی که در دنیا ارائه می‌شوند، شاید کنجکاو باشید که بدانید این همه هیاهو در مورد چیست؟

چگونه چربی پهلو را کم کنیم

در طول سال‌ها، یکی از رایج‌ترین سؤالاتی که از من پرسیده شده، این است که "چگونه از شر چربی‌های سرسخت پهلو خلاص شوم؟".

به نظر می‌رسد این مشکلی است که تقریباً همه‌ی افراد -مرد و زن- با آن درگیر هستند. در واقع من تابه‌حال کسی را ندیده‌ام که چربی‌های سرسخت پهلوی خود را "دوست" داشته باشد.

اگر احیاناً نمی‌دانید در مورد چه چیزی صحبت می‌کنم، "چربی‌های سرسخت" رایج‌ترین نام خودمانی برای نواحی بالایی استخوان لگن است که غالباً چربی اضافی در آن قسمت ذخیره می‌شود. اگرچه گاهی اوقات به آن "لاستیک زاپاس" یا "نوک مافین" هم می‌گویند، مهم نیست آن را چه می‌نامید، هیچ‌کس آن را دوست ندارد.

پس دقیقاً چگونه از شر این چربی‌های سرسخت خلاص شوید؟ خب این چیزی بیشتر از تمرینات چربی سوزی را می‌طلبد، اگرچه این یک شروع خوب است. شما باید کم کردن چربی را از طریق تغییرات رژیم غذایی و انتخاب ورزش‌های مرکزی-میانی مدنظر قرار دهید تا چربی‌های میانه‌ی بدنتان را کاهش دهید.

مار در خواب نشانه چیست

مار،خطر یا دشمن خانگی است. خطری که بدون اطلاع قبلی و بی آنکه انتظارش را داشته باشید و حدس بزنید چه می شود و چه کسی در کمین شماست به سراغتان می آید و دشمنی است زیبا و قشنگ و خوش نقش و نگار و دل فریب که که زیر سر یا در خانه شما هست و از وجودش بی اطلاع عید اما این دشمن اگر فرصت بیابد نیش زهر آلود خودش را در تن شما فرو می برد.

آیا آدامس جویدن باعث لاغری میشود

جویدن آدامس برای خیلی از ما تبدیل به یک عادت شده است بدون آنکه از مزایای آن اطلاع دقیقی داشته باشیم!

هزاران سال است که مردم به اشکال مختلف آدامس می جوند.

آدامس های ابتدایی از شیره درختانی مانند صنوبر یا مانیلکارا تهیه می شدند.

با این حال ، بیشتر آدامس های مدرن از لاستیک های مصنوعی ساخته می شوند.

لذا ما می خواهیم در این مقاله به بررسی مزایای شگفت انگیز آدامس برای سلامتی و خطرات احتمالی آن بپردازیم.

تقویت دستگاه ایمنی با روغن حیوانی

خاصیت های روغن حیوانی

روغن حیوانی چه خواصی دارد؟

روغن حیوانی ریشه هندوستانی دارد؛ این روغن در کشورهای مختلف وجود دارد؛ در آسیا، آفریقای مرکزی و شبه قاره هند به وفور یافت می شود.

طعم و عطر جالب روغن حیوانی باعث شده است تا بتوان در پخت غذاهای مختلف از آن استفاده نمود.

روغن حیوانی ترکیب خالصی از چربی ها می باشد که برای نگهداری این نوع روغن نیازی به یخچال نیست. روغن حیوانی را می توان سال ها بدون اینکه در یخچال قرار دهید نگهداری کرد. این ویژگی باعث شده است که در زمان های گذشته از روغن حیوانی استفاده می شده است چون یخچال وجود نداشت.