این روزها استرس به بخش
جدایی ناپذیر زندگی ما تبدیل شده است. اگر چه چنین چیزی اصلا برای ذهن ما خوب
نیست، اما همین استرس هنگامی که با موقعیت های
مشکوک و مخاطره آفرینی مواجه می شوید به شما هشدارهای لازم را خواهد داد.
برخی افراد ممکن است احساس کنند که بدون داشتن هیچ
استرسی، می توانند انگیزه لازم برای کار کردن را داشته باشند، اما این فکر اصلا
فکر درستی نیست.
استرس در مقادیر اندک می تواند بسیار خوب باشد،
اما نه برای دوره های طولانی تر، چرا که اگر برای مدت طولانی ادامه پیدا کند ممکن
است به وضعیتی منتج شود که عواقب زیادی را برای فرد به همراه داشته باشد.
هنگامی که فشار به یک بخش غیر منطقی و جدایی
ناپذیر از زندگی ما تبدیل می شود، ممکن است فرد برای چیزهای کوچک دچار احساس
مریضی، نارضایتی و اضطراب شود. حتی ممکن است با انجام کارهای کوچک احساس خستگی
کند، که همه این ها نشان می دهد سطح استرس فرد به موضوع جدی ای برای او تبدیل شده
است.
استرس بلند مدت می تواند مضر باشد و می تواند به اندام های
مختلف بدن آسیب برساند، سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند و فرد را در معرض خطر ابتلا
به سرطان قرار دهد.
برخی از مشکلات رایج استرس شامل اضطراب و افسردگی است که کیفیت زندگی
را به تدریج کاهش می دهد. یکی از نشانه هایی که نشان می دهد فرد از استرس حاد رنج می برد احساس اضطراب در مورد مسائل کوچک و داشتن پیچش معده
است.
اضطراب بالینی می تواند با استفاده از دارو و سایر روش های
بالینی درمان شود. البته قبل از آن، فرد باید قبول کند که در معرض استرس قرار دارد
و ابتدا سعی کند که مسائل و مشکلات خود را تا آنجا که ممکن است حل نماید.
یکی از روش های درمان استرس طب
سوزنی است که می تواند اضطراب و استرس را کاهش دهد.
