قاصدک ها فقط زیبا نیستند آنها خوراکی نیز هستند. در حقیقت، قاصدک ها دارای مواد مغذی فراوانی هستند. مطالعات مختلف نشان داده اند که قاصدک ها روند گوارشی را آهسته تر می کنند. این امر باعث می شود که شما برای مدت طولانی احساس سیری کنید و به نوبه خود تضمین می کند که شما بیش از حد غذا نخواهید خورد. قاصدک ها دارای فیبر غذایی، آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و ویتامین K1 هستند. علاوه بر این آنها حاوی بتا کاروتن نیز می باشند که به رادیکال های آزاد حمله می کند و از کبد شما محافظت می نماید.
۱۳۹۸ بهمن ۷, دوشنبه
آموزش درست کردن برگر نخود، سیب زمینی و پنیر
نخود، سیب زمینی و پنیر (تیکی)
به جای اینکه از برگرهای ناسالم استفاده کنید سعی کنید برگرهای گیاهی را در منزل تهیه کنید.
زمان پخت: ۳۰ دقیقه.
۱۳۹۸ بهمن ۳, پنجشنبه
استارت خودرو چگونه کار میکند
استارت خودرو از جمله قطعات راه انداز خودرو محسوب می گردد که وظیفه به چرخش در آوردن اولیه موتور را برای روشن کردن خودرو بر عهده دارد.
به گزارش خودروتک ، استارت امروزی ، نوع پیشرفته ای از هندل های قدیمی در خودروهای اولیه محسوب می گردد که با به چرخش در آوردن اولیه موتور، باعث روشن شدن آن می گردد. در ادامه قصد داریم در رابطه با استارت خودرو مطالبی را عنوان کرده و نحوه کار این قطعه را در خودروها شرح دهیم.
کشش های صبحگاهی
جزو افرادی هستید که صبح ها دچار مغز مه آلود می شوید؟ افراد کمی
روی کره خاکی هستند که به هنگام شنیدن صدای آلارم گوشی یا ساعت خود به هنگام صبح،
با هیجان از خواب بیدار می شوند. زمانی که صبح هنگام صدای گوشی یا ساعت را می
شنوید بدانید که روز دیگری آغاز شده و باید خود را برای تلاش و کوشش بیشتر آماده
کنید.
یک فنجان
قهوه، شیر داغ و هوای تازه برای آغاز صبح بسیار
عالی هستند. اما عضلات و مفاصل شما هم به کشش نیاز
دارند و باید بتوانند کارکرد عالی داشته باشند. خوب در این شرایط برای اینکه کل
بدن خود را برای آغاز یک روز خوب آماده کنید چه کاری می توانید انجام دهید؟ می
توانید از بازوها و پاهای خود برای کمک به ذهن و روان خود استفاده کنید؟ بله قطعا!
در این
مقاله قصد داریم چند مورد از بهترین کشش های صبحگاهی برای بهبود روح و روان و تغییر
حالت بدن را با هم مرور کنیم. پس همراه ما باشید
و در نهایت بهترین و موثرترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.
۱۳۹۸ بهمن ۲, چهارشنبه
فواید دارچین برای لاغری
داراچین یک ادویه هندی محبوب و دارای طعم شیرین و قوی است. این ادویه گیاهی به سوخت و ساز بدن شما کمک می کند و قند خون تان را تنظیم می نماید. علاوه بر این، دارچین نقش مهمی را در کاهش قند خون، کلسترول LDL و تری گلیسیرید بر عهده دارد. وجود این مزایا سبب می شود که این ادویه برای افراد مبتلا به دیابت مناسب باشد. علاوه بر این دارچین می تواند سوخت و ساز گلوکز را افزایش دهد و به بهبود قند خون کمک کند.
مضرات هله هوله برای بدن
بله، همه می دانند که هله هوله ها برای شما مضر هستند. اما در حالی که
دانش متداول به ما می گوید که غذاهایی مانند برگرها، سیب زمینی های سرخ کرده،
نوشابه و آبنبات برای دور کمر ما مضر هستند، در واقع معایب بسیار دیگری برای تکیه
کردن بیش از حد بر هله هوله ها وجود دارد؛ چه مراقب تعداد کالری های مصرفی تان در
طول روز باشید و چه نباشید.
دستور پخت گل کلم پخته شده خوشمزه
گل کلم پخته شده
گل کلم پخته شده یک غذای عالی برای گیاهخواران است. اگر گیاهخوار نیستید باز هم باید این غذا را امتحان کنید.
زمان پخت: ۴۵ دقیقه.
اشتراک در:
پست‌ها (Atom)