۱۳۹۸ آبان ۱۲, یکشنبه

کلم بروکلی و لاغری


خاصیت های کلم بروکلی
کلم بروکلی چه خواصی دارد؟
سرطان
بروکلی برای جلوگیری از انواع سرطان بسیار مهم می باشد. سرطان سینه، سرطان رحم، سرطان پروستات و سرطان روده از جمله بیماری هایی می باشد که شما می توانید با خوردن کلم بروکلی از بروز آن پیشگیری کنید.
بروکلی برای سرطان رحم و سینه نیز بسیار مفید می باشد چرا که باعث می شود تا استروژن اضافه از بدن دفع شود.
کلم بروکلی دارای ترکیبات ضد سرطان مانند گلوکورافانین، دی ایندولیل‌متان، بتاکاروتن و سلنیوم می باشد.

۱۳۹۸ آبان ۱۱, شنبه

فواید تمرینات کراس فیت


کراس فیت یک برنامه‌ی ورزشی حرکات کاربردی با شدت بالا و دائماً متغیر است که از زمان پدید آمدن آن در اوایل دهه‌ی 2000 محبوبیت زیادی در سراسر جهان کسب کرده است.
آنچه در ابتدا به‌عنوان برنامه‌ی ورزشی برای کمک به نیروهای ارتشی، پلیس و آتش‌نشانی استفاده می‌شد، امروزه دارد دنیای تناسب‌اندام را به‌سرعت فرامی‌گیرد.
تمرینات کراس فیت تضمین می‌کنند که افراد را در بهترین شکل ممکن نگه می‌دارند، سریع‌تر عضله می‌سازند، ریکاوری را ارتقا داده و معمولاً از افراد هم‌عقیده در این فرآیند نیز حمایت کامل دارد!
با افزایش تعداد مربی‌های رسمی کراس فیت، باشگاه‌ها و برنامه‌هایی که در دنیا ارائه می‌شوند، شاید کنجکاو باشید که بدانید این همه هیاهو در مورد چیست؟

چگونه چربی پهلو را کم کنیم


در طول سال‌ها، یکی از رایج‌ترین سؤالاتی که از من پرسیده شده، این است که "چگونه از شر چربی‌های سرسخت پهلو خلاص شوم؟".
به نظر می‌رسد این مشکلی است که تقریباً همه‌ی افراد -مرد و زن- با آن درگیر هستند. در واقع من تابه‌حال کسی را ندیده‌ام که چربی‌های سرسخت پهلوی خود را "دوست" داشته باشد.
اگر احیاناً نمی‌دانید در مورد چه چیزی صحبت می‌کنم، "چربی‌های سرسخت" رایج‌ترین نام خودمانی برای نواحی بالایی استخوان لگن است که غالباً چربی اضافی در آن قسمت ذخیره می‌شود. اگرچه گاهی اوقات به آن "لاستیک زاپاس" یا "نوک مافین" هم می‌گویند، مهم نیست آن را چه می‌نامید، هیچ‌کس آن را دوست ندارد.
پس دقیقاً چگونه از شر این چربی‌های سرسخت خلاص شوید؟ خب این چیزی بیشتر از تمرینات چربی سوزی را می‌طلبد، اگرچه این یک شروع خوب است. شما باید کم کردن چربی را از طریق تغییرات رژیم غذایی و انتخاب ورزش‌های مرکزی-میانی مدنظر قرار دهید تا چربی‌های میانه‌ی بدنتان را کاهش دهید.

مار در خواب نشانه چیست



مار،خطر یا دشمن خانگی است. خطری که بدون اطلاع قبلی و بی آنکه انتظارش را داشته باشید و حدس بزنید چه می شود و چه کسی در کمین شماست به سراغتان می آید و دشمنی است زیبا و قشنگ و خوش نقش و نگار و دل فریب که که زیر سر یا در خانه شما هست و از وجودش بی اطلاع عید اما این دشمن اگر فرصت بیابد نیش زهر آلود خودش را در تن شما فرو می برد.

آیا آدامس جویدن باعث لاغری میشود

جویدن آدامس برای خیلی از ما تبدیل به یک عادت شده است بدون آنکه از مزایای آن اطلاع دقیقی داشته باشیم!
هزاران سال است که مردم به اشکال مختلف آدامس می جوند.
آدامس های ابتدایی از شیره درختانی مانند صنوبر یا مانیلکارا تهیه می شدند.
با این حال ، بیشتر آدامس های مدرن از لاستیک های مصنوعی ساخته می شوند.
لذا ما می خواهیم در این مقاله به بررسی مزایای شگفت انگیز آدامس برای سلامتی و خطرات احتمالی آن بپردازیم.

۱۳۹۸ آبان ۱۰, جمعه

تقویت دستگاه ایمنی با روغن حیوانی


خاصیت های روغن حیوانی
روغن حیوانی چه خواصی دارد؟
روغن حیوانی ریشه هندوستانی دارد؛ این روغن در کشورهای مختلف وجود دارد؛ در آسیا، آفریقای مرکزی و شبه قاره هند به وفور یافت می شود.
طعم و عطر جالب روغن حیوانی باعث شده است تا بتوان در پخت غذاهای مختلف از آن استفاده نمود.
روغن حیوانی ترکیب خالصی از چربی ها می باشد که برای نگهداری این نوع روغن نیازی به یخچال نیست. روغن حیوانی را می توان سال ها بدون اینکه در یخچال قرار دهید نگهداری کرد. این ویژگی باعث شده است که در زمان های گذشته از روغن حیوانی استفاده می شده است چون یخچال وجود نداشت.

۱۳۹۸ آبان ۸, چهارشنبه

طراحی سایت چگونه می تواند بر روی بازاریابی محتوایی اثر بگذارد؟

طرحی شما برای سایت خود انتخاب می کنید می تواند بر روی نحوه درک مشتری بالقوه از شرایط موجود اثر بگذارد. از رنگ گرفته تا انتخاب سبک، عناصر مختلف کنار هم جمع می شوند و می توانند اولین تاثیر را بر روی مشتری شما بگذارند. این موضوع بدین معنی است که یک طراحی بد یا نبود استراتژی درست برای طراحی سایت موجب می شود کاربر مرورگرش را ببندد و به سراغ کسب وکارهای دیگری برود. واضح است که طراحی سایت شرکت شما می تواند بر روی اجزای مختلفی از استراتژی های بازاریابی دیجیتال اثر بگذارد. این موضوع در دنیای بازاریابی محتوایی هم دیده می شود و طراحی سایت می تواند بر روی بازاریابی محتوا اثر گذار باشد.